JOM PRAKTIK AMALAN GAYA HIDUP SIHAT
AMALAN GAYA HIDUP SIHAT
Amalan Gaya Hidup Sihat merupakan praktis yang wajib bagi yang mahukan kehidupan yang sempurna. Kenapa mama cakap begitu? Kerana bila kita sihat semua benda akan berjalan lancar .
Menjaga Pemakanan Seharian:
Amalkan pemakanan sihat dalam AMALAN GAYA HIDUP SIHAT .Apakah pemakanan sihat? Pemakanan sihat mengambil kira pengambilan makanan untuk memenuhi keperluan pemakanan harian kita sambil secara sedar mengelakkan faktor yang boleh menyumbang kepada penyakit berkaitan diet . Praktikan Satu kaedah mudah pemakanan iaitu “Suku Suku Separuh” yang diperkenalkan oleh KKM,
- 1/4 pinggan karbohidrat (bijirin penuh)
- 1/4 pinggan protein
- 1/2 pinggan buah-buahan dan sayur-sayuran
Melakukan Senaman atau Riadah:
Senaman atau Riadah adalah penting kerana ia merupakan aktiviti yang dapat memastikan kesihatan diri kita terjamin. Ia adalah gaya hidup yang baik kerana ia mampu menjadi medium perhubungan silaturrahim antara keluarga dan rakan-rakan. Antara contoh riadah yang popular mutaakhir ini ialah “Berbasikal”.
Jauhkan diri dari tekanan:
Penuhi jadual harian kita dengan benda-benda yang berfaedah, supaya kita tak ada peluang untuk mendedahkan diri dan emosi kita dengan anasir-anasir yang bakal mengganggu ketenteraman jiwa kita. Antarnya berzikir , berkebun dan apa-apa hobi kita.
Menjaga Kebersihan Rumah dan Persekitaran:
Buat yang terbaik dan termampu oleh kita, realisasikan “Rumahku , Syurgaku”
Menghindarkan diri daripada aktiviti negatif.
Jauhi semua ahli keluarga dari terlibat dengan aktiviti negatif seperti ;
- Merokok/dadah
- Alkohol
- Merempit/ Lumba haram
- Mencuri/Menyamun
- Pergaulan bebas dan banyak lagi.
Dapatkan pemeriksaam Kesihatan :
Usahakan sekurang-kurangnya setahun sekali dapatkan pemeriksaan kesihatan menyeluruh, terutamanya bila usia dah semakin meningkat.
Supplement :
Amakan pengambilan supplement bagi memastikan kesihatan kita tip top. Pilih suppelement yang selamat dan berkesan.
Nak tahu pilihan yang bagaimana ? , klik number dibawah,
Mamazai SID 1212672
No tel: 0192523868
Your trusted Shaklee Independent Distributor
Shaklee Business Leader,
Shaklee BTP Rawang
Follow mama di..:
- FB : https://www.facebook.com/zainab.saleh.188
- FB page: https://www.facebook.com/vitamincantikanda
- IG : https://www.instagram.com/vitamincantik_anda
- TIKTOK: https://tiktok.com/@mamazai5164
#blogmegashaklee
#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023
#pengedarshakleebandartasikputeri
PENAFIAN :
Semua penulisan tentang produk dan testimoni yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat dan menyembuhkan penyakit. Sebarang masalah kesihatan mestilah diajukan kepada pakar perubatan yang diiktiraf.
